アーユルヴェーダ トピック 舌磨きの正しいやりかた 2020年8月16日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ 舌磨きの方法 必要物品 タングスクレーパ （または先が平べったいアイスクリーム用のスプーンでも可） …
体験記 マインドフルネスの旅 2020年8月15日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ ①マインドフルネスリトリートって？ マインドフルネスの提案者ティックナットハン氏が主催するマインドフルネスを実践で理解する参加型セミナー（＝リトリート）。 …
３分図書館 今日の本【人生を照らす光】ハート・デフォー著 2020年8月15日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ …
アーユルヴェーダ トピック トラータカってなに？ 2020年8月14日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ トラータカについての説明 何人ものクライアントさんと接して、経験上「落ち着きや集中力」に密かに効果を奏している印象があるのが「トラータカ」 トラータカは …
アーユルヴェーダ トピック ごま油のキュアリング方法 2020年8月13日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ ごま油のキュアリング方法 ①ごま油を鍋に入れる ②ガス（弱火）で加熱する ③加熱時間をタイマーで測定。温度計で測りながら100度に …
アーユルヴェーダ トピック ごま油を加熱処理（キュアリング）する理由 2020年8月13日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ https://www.namasteayurveda.info/curing/ ごま油の研究論文 …
質問お答え集 暑い時期の自律神経の整え方 2020年8月12日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ 厚生労働省のヨガに関するエビデンス https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/y01.pdf#search='%E8%87% …
３分図書館 今日の本【ちつのトリセツ 劣化は止まる】 2020年8月11日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ …
アーユルヴェーダ トピック １５分でできる アーユルヴェーダハーブ染め ふんどしの作り方 2020年7月23日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ 仕上がりはこんな感じ 映画【幸せの黄色いハンカチ】ばりにひらひらしていますがフンドシです（笑 …
質問お答え集 セルフアビヤンガ習慣化のコツ 2020年7月23日 田端 瞳 https://www.namasteayurveda.info/wp-content/uploads/2023/04/ayurveda-2.jpg ナマステ アーユルヴェーダ …
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